酒店經紀人 發表於 2019-2-7 19:03

減肥期間,身體出現3個信號,恭喜,說明你開始“掉肉”了

如今美食越來越多樣化,商場街邊甚至小攤上層出不窮的美食,單是聞著味道就讓人禁不住誘惑了。但這也就造成了,越來越多的人為自己的體重身材擔憂。很多甜食或者油膩的食物,隨隨便便一吃就可能攝入過量的糖分,造成脂肪積累。所以減肥又成了當代一大問題。節食和運動是如今很多人選擇的減肥方式,這種方法能夠很好的幫助脂肪燃燒,但是由于水分的補充和肌肉的增長,很有可能體重紋絲不動,所以有時候你即使瘦了,自己也看不出來?今天就給大家介紹生活中的這3個信號,能幫你準確的檢測到你是不是真的瘦了,一起來看看吧。

1、會對油膩的食物產生抗拒

如果你突然對油膩的食物有抗拒感,那可能說明你瘦了。這是由于生理的反饋機制,迫使你更傾向于喜歡高蛋白質的食物,所以會排斥油膩的食物,而且這種時候往往你的身體新陳代謝已經大幅提高了。坐著都比從前要消耗更多的熱量,也會更容易瘦。



2、運動更輕松

很多朋友開始瘦了之後,身體的消耗糖原的速度會更快,運動的時候能夠調動更多的肌肉,消耗更多的糖分和脂肪。這個時候身體會變得很輕盈,運動更輕松了,哪怕只是爬個樓梯,也沒有以前累了,身體素質都在不斷提高。而這種細胞上的細微的變化,體重稱是看不出來的,所以這種感覺比測體重更加管用。



3、內衣變松了,鞋變松了

都說“瘦了先瘦胸,胖了先胖臉”,所以如果發現內衣變松了,很可能就是變瘦了的原因,但是還沒有到全身瘦的程度,所以只有內衣變松了,如果再堅持一段時間,會發現所有衣服都會變寬松,就連鞋子都會變松。要知道減肥前後,腳的碼數可以差個一碼到兩碼~因此這種方法比測體重更有效更直接。



所以有時候看自己是否變瘦了,未必稱體重就是最好的方法哦。如果你的身體出現了這些信號,說明你也成功瘦下來了!

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