安眠藥正確吃 減少依賴、濫用

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01_avatar_small online_admin 酒店經紀人 發表於 2011-8-29 06:10 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
文/黃偉俐
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依據之前睡眠醫學會的調查報告,至少200萬台灣人有長期之睡眠障礙,台灣人吃掉的安眠藥也很驚人,尤其是使蒂諾斯這一類的藥。很多人之所以開始吃這一種安眠藥是親戚或朋友提供的,長期下來變得無法自拔,越吃越多。& V% |! u3 P7 X# ~. q/ w! I. `, k
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國人必須建立使用安眠藥的正確觀念,才能夠避免成為安眠藥的長期使用者,甚至依賴者。請注意下面幾點:& e1 c6 }/ i, f- }0 k! i2 W: V& i

8 p2 O5 G* m/ U% W●不要給別人你的安眠藥吃:延誤治療,甚至造成不必要的藥物依賴。4 p3 h9 f4 S8 b. W1 g# y

5 Q3 r  O' b  T6 v$ W; }; ]5 b●不要替別人拿安眠藥:幫助別人藥物成癮、濫用,甚至造成危險(如車禍)。: A8 d# U6 O% }

1 C3 O6 E7 {) _2 E●不要傳播聽來的資訊。" `7 ?% V3 u. h5 u/ v! B

. x( F8 ^3 y% d0 O; X3 F% n4 m& T●絕大多數睡不著的問題還是和精神疾病有關,包括憂鬱、焦慮、躁症、飲酒,或者調適障礙:正確的診斷、及早治療可以減少安眠藥使用的時間和依賴的問題。8 a7 J: W; z0 k/ `

) u" m- g0 Y0 Q& m: ~* m7 O+ C●所有的安眠藥都有依賴、濫用,或不吃會更容易睡不著的問題,盡可能短期使用(一個月內)。
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●長期使用安眠藥是否會造成記憶退化?目前並沒有證據可以證實,似乎在規定劑量內,並不需過度驚慌。但是找固定的醫師、長期注意追蹤是必須的。
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失眠問題應及早找精神科或身心科專科醫師諮詢,並接受治療,不要一輩子成為安眠藥的俘虜。
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( c; u  `( }, c+ f' r0 q9 g" Y(作者為台北市黃偉俐診所醫師)
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