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明星減肥方法 鄧超15天暴瘦10斤 孫紅雷對自己最狠!

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01_avatar_small online_admin 酒店經紀人 發表於 2019-1-17 23:20 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
明星減肥方法 鄧超15天暴瘦10斤 孫紅雷對自己最狠!鄧超更新臉書曬近照,大秀錐子臉尖下巴。減肥成功的他大方分享減肥秘籍,附文稱︰“每天兩頓,晚餐不吃,少油少鹽,盡量水煮,蔬菜雞肉蝦為主,每天運動一小時,15天,10斤,拿走不謝。”

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範冰冰在《歡快大本營》中公布了自己10天瘦8斤的快速瘦身法︰每天跑步一小時,熱瑜伽一小時,只吃煮玉米和煮青菜。

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趙麗穎崇尚健康正確的減肥方法。為了健康地瘦下來,她堅持每餐都清淡飲食,在飲食上嚴格控制油量。外出應酬飯局的時候,她也堅持清淡飲食。她會在身邊放一碗水,菜在入口前都用水涮一遍再吃。

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此外,她還會適當減少自己的食量,當感到饑餓的時候,就吃一些低卡點心墊墊肚子,或者通過運動、嚼口香糖等方法轉移注意力。平常在片場飯局,趙麗穎也會堅持自己的飲食習慣,先喝湯,先吃低熱量食物,然後再飯局。

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閆妮的減肥方法就是不吃晚餐,她自己接受采訪時說很享受這種挨餓的感覺。

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孫紅雷為了考中戲一個月減下36斤︰每天跑步15公里,在學校花房跳芭蕾小跳五百到一千次。帥雷雷對自己真狠啊!

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減肥還是在于“管住嘴,邁開腿”,都說七月不努力,八月徒傷悲。現在已經九月了,各位趕快努力減肥吧!
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