如何走出失戀的痛苦,失戀了怎麼調整心情?

[複製鏈接]
01_avatar_small online_admin 酒店經紀人 發表於 2019-7-25 23:09 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
分享到: 更多
如何走出失戀的痛苦,失戀了怎麼調整心情?

為愛情感咨詢
失戀對任何一個人來說,都是很難熬的。我們對一段感情投入的越多,沉沒成本就越大,慣性也會越來越大。想戛然而止,是很難的。

此時,我們面對的就是兩個,選擇。

挽回or不挽回

1.如果不想挽回,只希望走出痛苦,該怎麼做?

首先,我們要讓自己的夜生活充實起來,不要讓自己“閑著”。有事做讓自己忙碌起來之後,我們的大腦里就不會被舊事所牽絆。

這里的忙碌不是說讓你的身體忙碌,比如有的咨詢者不吃不喝不睡的酒店工作,那是虐待自己的夜生活,不是充實自己的夜生活。虐待自己的夜生活只會讓我們覺得身心更加疲憊,陷入惡性循環里。

充實的夜生活指的是,健身(讓自己的身體動起來,新陳代謝,舊的身體毒素隨著汗水排出去,新的健康機能跟上來。)、旅游(在陌生的城市拿著地圖捧著攻略一點點的尋找目的地,讓心靈享受極樂的自由。)、看書(這里的看書不是敷衍的動詞,而是你極樂翻開一本紙質書讀進去的時候,你會非常享受這種恬靜的舒適感。)、參加社交活動(跟自己的朋友在一起,娛樂身心。)等等。

慢慢你發現自己的夜生活跟以前不一樣了,你看的多了、懂的多了、經歷的多了,你變得自信。隨著時間的變化,這段失敗的感情會讓你變的更好更積極,而不是消極的情緒面對夜生活。

分手了我們就要向前看,一般都建議不要留有聯系方式。我們如果是極樂珍惜這段感情的話,大腦會自然而然的幫助我們備份保存珍貴的回憶在我們心底。一個號碼一個紀念品不能說明任何事情。而這不僅是對你自己這段感情的尊重,更是對下一個喜歡你的人的尊重。

想一想,你只是失去了一個不愛你的人。

2.如果想挽回,該怎麼操作?

大部分的感情,都是有挽回余地。我們要做的,就是用科學的方法挽留這段來之不易的緣分。

在很多故事中,很多情侶明明都到結婚這一步了,可還是出了問題。

為什麼?

因為我們用了錯誤的方式表達情緒,用吵架的方式表達不安全感,用分手來尋求請加。

很多矛盾,都是自己臆想和猜測導致的。

為了自己的面子,很多人會想︰

lTa應該主動。

l誰先喜歡上誰,誰就輸了。

l我不確定他(她)還喜不喜歡我了所以我不能先問先說,我要掌握感情中的主動權。

l如果我得到的結果是我的一廂情願,Ta已經不再堅持了,那我會有多傷心,多沒面子。

如果遇到喜歡的人,就積極一點,不要還沒有爭取、挽回,就開始勸自己結束。一切糟糕的結果和對方現在的內心想法,都是你自己猜測出來的。

在這個時代,我們已經很難遇到一個自己發自內心能喜歡上的有緣人了。

而隨著時間的變化,我們不會因為某人的拒絕和不再喜歡而肝腸寸斷,會讓我們糟心遺憾的是,當初明明喜歡Ta想要跟Ta有個未來,卻沒有告訴他。

添加微信公眾平台【為愛咨詢】可在線咨詢

作者︰魏語

為愛情感咨詢官方原創文章,未經授權禁止轉載
回復

使用道具 舉報

46_avatar_small 在線會員 丽林琴 發表於 2019-7-27 00:26 來自手機 | 顯示全部樓層
回復 支持 反對

使用道具 舉報

59_avatar_small online_invisible 162 發表於 2019-7-27 13:03 來自手機 | 顯示全部樓層
分享到: 更多
珍愛生命,果斷回帖。
回復 支持 反對

使用道具 舉報

60_avatar_small online_invisible 163 發表於 2019-7-28 03:36 來自手機 | 顯示全部樓層
回復 支持 反對

使用道具 舉報

55_avatar_small online_invisible 158 發表於 2019-7-28 12:44 | 顯示全部樓層
分享到: 更多
酒店經紀誠徵酒店小姐意電0989-345988
回復 支持 反對

使用道具 舉報

56_avatar_small 在線會員 天涯崇杰 發表於 2019-7-29 15:19 來自手機 | 顯示全部樓層
回復 支持 反對

使用道具 舉報

67_avatar_small 在線會員 638 發表於 2019-7-29 19:42 | 顯示全部樓層
分享到: 更多
看起來好像不錯的樣子
回復 支持 反對

使用道具 舉報

74_avatar_small 在線會員 645 發表於 2019-7-29 22:03 來自手機 | 顯示全部樓層
分享到: 更多
傳說中的沙發???哇卡卡
回復 支持 反對

使用道具 舉報

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

本版積分規則