"discount tory burch " 让男人更年青的十六个好习惯

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51_avatar_small 在線會員 annule391397 發表於 2011-7-22 20:40 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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   睡眠多脸不老(资料图)
  为何有些男人50岁看起来只有三十多岁呢?是不是他们有颐养秘方呢?实在男人要常保青春,只有留神夜生活上的小细节,养成好习惯就可以了。
  1.常用剃须刀,年轻5岁半。
  英国诺森比亚大学考察发现,刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5.5岁。皮肤学专家肯尼思・比尔博士表现,刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的发生,让皮肤更润滑。
  2.少吃点,多记点。
  德国科研职员发现,少摄入点热量有助于减少炎症的发生几率,而发炎会导致人认知能力降低。科学家表示,最好将逐日摄入热量减少30%,比方本来每天摄入2500卡路里,那么最好减掉750卡路里。
  3.睡眠多,脸不老。
  长期睡眠不足会加快面部衰老,由于眼周肌肉可在睡眠中眼球疾速滚动时得到锻炼,而睡眠不足,眼周肌肉就会产生萎缩,留下黑眼圈。
  4.常常锤炼,年青10岁。
  美国《内迷信档案》杂志刊登的一项新研究表明,每周进行3小时必定强度的锻炼,可以让人感到身材年轻10岁。
口腔卫生(材料图)
  5.口腔卫生,头脑更灵。
  英国一项涉及6693名成人的新研究表明,牙病患者智力显明低于牙齿健康者。其起因是,牙龈出血等问题会导致更重大的体内炎症,造成大脑伤害。常刷牙、应用牙线干净牙缝、坚持口腔卫生,大脑才干更敏锐。
  6.心跳慢寿命长。
  想保持年轻,就必需领有强健的心脏,让血液慢而有效地流动。来自美国心脏、肺脏跟血液学会的迈克・劳厄说:“人的均匀寿命是心跳30亿次,"salvatore ferragamo wallets for men        " 世上最漂亮的15座大桥,若能减慢心跳次数,则可延长寿命。”
  7.有晨勃,更年轻。凌晨勃起硬度越高,代表着男性血管越年轻。《美国医学杂志》最近刊登的一项研究表明,每周性生涯不到1次的男性,ED(勃起功效阻碍)的发病率将回升2倍,而每周做爱3次以上,ED减少4倍。
  8.身体胖,老10年。2007年存在里程碑意思的一项研究发现,男人身体品质指数(BMI)每增加5个点(相称于体重增加13.5公斤左右),"paul smith stock        ",其睾丸激素水平就会降落到“衰老10年”的程度。
多用脑(资料图)
  9.练习大脑,年轻15岁。
  做做“头脑急转弯”等大脑训练题,可以让45岁的人取得30岁人的大脑活气和记忆才能。
  10.天天一杯酒,活到85岁。
  《美国医学会学报》登载的一项涉及6000名患者的新研究表明,每天少量饮酒(不超过3杯),"discount tory burch        ",能使寿命延伸到85岁的多少率增加97%。
  11.充分的睡眠,寿命最长。
  一项为期22年,波及21268名成年人的新研讨发明,男人每晚睡眠少于7小时,早亡危险增添26%,"black louboutin heels        " 斜 阳 岛 记,但超过8小时,也会使早亡危险增长24%。
  12.维生素A除眼纹。
  跟着年纪增加,细胞轮回进程明显减慢,"mac eyeshadow palettes        " Cancer and menstrual sha,皮肤缺少胶原蛋白。这在人体皮肤最薄处、厚度仅为0.02毫米的眼部表示得最明显。新研究发现,维生素A有助产生新的胶原蛋白,除皱后果好。
长肌肉(资料图)
  13.养花种草,利长寿。
  美国芝加哥大学朽迈研究核心专家发现,农夫长命千岁的几率是城市市民的两倍。男性恰当养花、种草、干农活,有助长命。
  14.常打高尔夫球,增寿5年。
  《斯堪的纳维亚活动医学杂志》刊登的一项研究显示,高尔夫球手逝世亡率比同龄人低40%,"christian louboutin wedding shoes        ",原因是每次打球时在户外数小时,行走4英里,而且社交机遇增加,有利减轻压力,因此可增寿5年。
  15.多吃菠菜,长肌肉。
  男人肌肉发达,看起来更年轻。《美国养分学会杂志》称,《鼎力水手》的硬朗秘诀有根据,"white puma shoes        ",吃菠菜确切能够增进蛋白质合成,"tory burch miller sale        ",有助肌肉成长。另外,吃菠菜还能避免骨质蓬松。
  16.头发短显年轻。
  男人到了中年,脱发越来越显著。在脱发早期,剃平头显得头发更稠密,人也更年轻,长头发反而轻易裸露头皮。
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